工作时间长为什么总是头昏眼花？是因为缺营养吗？

首先要做的就是离开电脑，然后出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，然后，先不要看书或者学习，喝杯热牛奶，然后放点舒缓的音乐，躺在床上，睡不着也不要紧，什么都不要想，放松，应该过半个小时左右你就能睡着了，等补充了睡眠之后，在学习。先让大脑休息下。
喝点蜜水，或泡点西洋参，实在没有就是喝点热水后倒头就睡。。
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！以后尽量不要这样!

我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？

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是典型的肌肉综合症的特征么~是好久不运动~!突然运动了~你就会感觉供氧不足~肌肉酸疼~
没事多锻炼锻炼~~这不是病~~~是缺乏锻炼

治疗失眠的最好方法是茶疗，我妈妈之前也是经常失眠睡不着，用了很多方法都没什么太大的效果，后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是怡眠茶，效果还不错。我就试着买了一盒给我妈妈，我妈妈用过之后真的好多了。使用2盒之后开始恢复正常的睡眠了，睡比较深，不像以前那样容易被惊醒，白天精力还挺旺盛的。效果非常不错，建议楼主你也可以尝试一下。
如果在使用怡眠茶的同时，能够做到下面几点，效果更好哦：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，...

你好朋友，你的这种情况，应该是贫血，首先你要补血，还有，如果是早上，也有可能是低血糖，建议 ，到医院验个血 ，就一目了然了，好对症治疗。
     希望能够帮助你



应该是低血压。



多半与天气炎热有关，当你蹲或坐时，血液不流通从而导致头昏。多喝点绿豆汤就行了。

检查下血压。建议看下中医。或者搜集一些有关医书。一定会有解决办法的。记得卜要太疲惫。卜要熬夜，多做运动。多吃维生素含量高的蔬菜水果。


是不是血压的问题？