腿部肌肉抽搐 不疼 地方也不固定 有时候脚上也抽搐 像小兔子在跳
都是躺着 躺着 。。。。。。。。。。。原因就是躺着。试试这两招,自我按摩一下。
睡前醒来试试这两招,可以快速放松,快速入睡。能调节睡眠,提高睡眠质量,效果不错,坚持会受益的!!!
气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了。冬季养生早卧晚起,以待日光。春季养生,早卧早起,锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极,开始阳升阴降,中午午时阳盛至极,开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。
教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:
第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。在吸气时,空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部外凸,在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余。可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸缩,常须依...
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四肢发冷,抽搐,多开四逆散。不过具体请看中医辩证开药
血液不足,补血吧
120看医生;
不要耽误及时治疗;
理论问题;看中医书籍;
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病人的年龄,性别,患病多久?详细病情还有什么?
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倒萨啊
蝇民工
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