腰椎间盘突出，推拿后酸痛、发麻
据你所述，属手法有问题，非正常；若还想按摩，换个医生。
建议带着片子到微创科看看，是否为激光减压术的适应证；激光减压术的创伤小、时间短，恢复快，疗效好，不易复发。
祝早日康复！
麻：表明气能过来，而血过不来。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。酸：表明经络是通的，但是气血不足。
用接骨的中药外敷治疗
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背部中间地区有二个脊椎凹的地方按下去很痛！
应该是脊间韧带的问题，建议多加强腰部的锻炼。可以按摩，理疗，吃点非甾体类消炎药
最好是做个X光检查,可能是骨质增生引起
先看医生
腰部显示酸痛后延伸到背部
着凉了吧 保暖吧
睡眠不好怎么办
1.睡前劳累一下.比如说跑步后再洗个热水澡然后喝杯热牛奶
2.去拔拔火罐，按摩一下，尽量让自己放轻松
3.闻闻薰衣草的味道，或者再干些让你感到无聊的事
看自己一些不太感兴趣的书，逼自己看。过会儿准睡着。我的方法。
或者给自己催眠，说我能睡着，能睡着，能，，，，，，，，，睡...
打球累的腿部，胳膊，背部的肌肉酸痛怎么办啊？求缓解，我快不行了。
休息，肌肉分泌乳酸，理论上只有休息
打完放松下
这个嘛、、、、
用点热水敷一下
爱爱
这是过度了～过几天就好！用温水洗个澡、按摩下肌肉就可以了