浑身肌肉疼痛

休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩 　　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也...

可能是由于长时间的伏案工作，使得背部肌肉长时间的处于紧张状态，得不到休息，可能有些劳损，可以在工作的间隙做些伸展动作，也可以去做做推拿按摩，放松背部肌肉。



正常 多运动



那可能是没有运动的原因。经常保持固定一个姿势会引起各种毛病的，多起来运动吧。

年纪轻轻的不可能得颈椎病的、不可能的、那是你低头太久了、要不时得活动下、低着头坐的太久了、要昂起头一会、你会感觉到很舒服的、早上起来的时候活动下脖子、或者轻轻的摇几下头闭着眼睛、在家看电视不要躺在那里看或把自己头部垫的很高、那样会影响你的大脑神经、就会脖子痛、我也过这样的状况、我是天天看电脑、低头久了就痛、开始也很担心、


颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属“骨痹”，“慢性劳损”范畴。民间治疗本病...

跟你一样，疲劳了。


心事太多了。没有那么心急的，估计可能是刚刚上班吧？呵呵，一样的，我刚参加工作的时候也是这样的。定个闹铃就好了，然后每天记得早点睡就好了，否则休息不好，工作也做不好。你没别的情况，就是休息不好，心里有压力造成那个的。祝你好运。

这就是内伤了，，内伤是过后才会痛的。


你是内伤了，建议你用红花油按摩痛处！一定要按摩到皮肤发热呀