我十八岁，跑步爬山容易心慌气短，怎么回事？怎么改变
我觉得是气血不足还有点虚。，你可以到正规中医院找专家看看。不过你可以先自我调节一段时间 比如生活规律些尤其是睡觉的问题 早睡早起中医也讲子午觉么呵呵 适量运动 你虚的厉害运动量突然大了肯定会有你说的那些不适，所以要适量逐步加量。至于焦虑很多人都有一些不好的生活习惯、压力都会有的，你可以多爬山多跟人交流来自我调节。必要时可以用些抗抑郁和焦虑的药。
运动不足的表现吧
这应该是少儿高血压的表现，这是短暂性的，不用担心，多锻炼就可以的了
正常的，跑着上去本来体能消耗就很大，加上呼吸调整不好的话就会出现你说的症状，实在不行就停下了走走，平时多补充点营养，我也经常跑山的，有时还伴随耳鸣，但一口气冲上山顶真的很有成就感！累点也很舒服的。
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为什么这几天总感到心慌气短，看什么都烦，好发脾气
您说的不具体最好找中医看看，中医讲究阴阳虚实寒热，看透了才敢下药。
左侧胸口总是隐隐作痛是什么原因？
拍胸片排除一下胸膜炎。胸膜炎也能引起胸疼。
最好是去医院查查心电图和胸片。首先排除心脏病，肺疾。
应该是心肌供血不良或者心绞痛。建议去医院做个心电图可以确诊。
最近老失眠....
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水...
冠心病最好用的药是哪一种？
我爷爷以前就有冠心病，服用过很多药都没有效果，后来是我姑姑听别人说吉林永利药业的精制冠心软胶囊效果不错，就给我爷爷在网上订购了一些，服用一段时间后感觉还不错，我爷爷现在一直在坚持服用，冠心病已经好的差不多了，你可以让你妈妈试一试，它是纯中药的，没有副作用。
我用参松养心胶囊，效果不错，这病主要还是保养。休息好。
在药物方面要根据冠心病的不同的病情来针对性的用药，这个一...
不知道是不是心脏病
1、心主血，其液在汗，其华在面。
2、心喜红色的食品（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（苦瓜、苦菊等）——别光用它，又不给它吃的。
3、不舒服时掐患者左手大鱼际九下；或按住内关穴，摇手腕来缓解疼痛。
4、建议“喝金芦荟口服液+润心胶囊”全面调理一下。