最近老失眠....
12种可以帮助睡眠的食物：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等...
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心慌、气短、头晕、四肢无力怎么办？？？？？
是否有高血压？糖尿病？吸烟？高血脂？参看我写的文章判断是否有心绞痛？北京大学第一医院-心血管内科-陈明副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我每天只要感觉有一点点累，就心慌气短，气促气喘，胸闷
活动后胸闷、心慌不是颈椎病的症状。晚上休息不好出现手麻木、头晕等症状可能和颈椎有关。请完善心脏和颈椎方面检查。周口市中心医院-呼吸内科-肖庆主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
我是心脏病还是心脏神经官能症？
必须去医院检检查
这个你看看
1.心得安试验方法 服心得安前先作一次安静心电图，作为对照用；然后让患者口服20-30毫克心得安，服后l小时、1.5小时、2小时各作一次安静时心电图。把服心得安后的心电图与未服心得安前的心电图作比较，服心得安后任一时间的心电图已完全恢复正常或接...
可不可以不做造影确诊冠心病，用了倍他乐克，心率60左右，还用吗
冠心病的确定，问诊很重要，不是个个都需要造影。我对你的病情不了解，需先看看才能确定是否做造影。请你挂我的号看一看。华西医院-心脏内科-杨庆副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
冠脉造影是检查冠心病的金标准。能明确病变的范围及程度。为选择合理的治疗提供基础。平时多注意休息。饮食上多注意清淡。不要吃油腻的食物。多吃些新鲜的水果蔬菜。在医生的指导下合理用药平时多注意休息。饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，在医...
懂中医的请进，看我是什么病。谢谢
分析：你的症状看出属于心肝肾阴虚，血属阴，目受血能视，耳受血能闻，肝血虚则眼干，视力下降，肾阴虚，阴不制阳，虚火上炎，则耳鸣，心血虚则心悸气短。
治法：养血，滋肾养肝为主。：
方药：杞菊地黄丸加阿胶浆。
肝肾亏虚
主要症状：视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细，或面白畏冷，小便清长，脉象沉弱。
食疗推荐：枸杞粥
功效：补益肝肾，益精明目。
配方：枸杞子30克，蕤仁肉10克，粳米100克。
制作：将3味药材洗净，同时入锅，用清水1...