有什么办法能缓解神精衰弱
1）治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。 （2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。 （3）病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝酒、不饮浓茶、咖啡等刺激性的东西。 （4）思想上保持恬静，入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。 （5）适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。 （6）亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。
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脑神经衰弱吃什么药
《黄帝内经》认为，肾主骨，生髓，脑为髓海。脑神经衰弱应治“肾”。此肾是广义的，不能理解为西医的肾脏。
脑神经衰弱可口服中成药“六味地黄丸”有效。
我建议，吃中药，针灸，日常的调理最重要！不妨去中医那咨询一下！
要怎样治疗神经衰弱呢？前天去医院检查才知道自己是得了神经.衰弱
提高睡眠质量建议
1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松
2 .睡前不要过饥过饱.
3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.
4 坚持每天睡前用热水洗脚.
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
可以喝怡//mian茶这样的保健茶品，效果非常好，而且安全放心。
不知道
脑神经衰弱有些什么表现？在重庆该怎么办？
神经衰弱这种病真棘手，吃了不少的 药 ，时好时犯 ，总是不去跟，而且还越来越多疑，所以我建议楼主还是早点去医院看看。就去重庆红2十2字2博2爱医2院2吧2、那2医院就在我们家附近，我们邻居的神经衰弱就是在那医院的失眠抑郁科看的，感觉非常不错，现在已经全好了。建议楼主也早点去看看吧。早看早好啥。
您好！神经衰弱指一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，表现为紧张、烦恼...
心脏衰弱者生活中应该注意哪些细节
平时注意休息，不要太过劳累！！饮食方面，吃点清淡的，少刺激性的食物！！吃点动物蛋白、鱼类、蔬菜（茄子什么的）！！
心衰病人一定要注意不要进行重体力劳动，冬天天冷的时候，由屋子出来，一定要注意保暖！ 多吃粗纤维的蔬菜，一定要禁烟酒！！！ 注意饮食，尽量不要使自己的大便过于干燥！！润肠食物可多吃！！ 不知道你说的这个人多大年龄，如果还有性欲，一定要节制！ 简单的先说这么多，希望你尽快解决问题！
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怎样才能提高我的睡眠质量呢/
放一些薰衣草在床边，或者在床头柜上放半个苹果，都有助于睡眠。每晚最好在11：00之前睡觉，睡前不要喝浓茶或咖啡。放松心情，不要想太多的事情。
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建...