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时常嗜睡,怎么回事?



1.    季节原因,中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热。
       经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。
2.    生活作息时间不规律,饮食不当,也容易导致嗜睡。人处于饥饿状态的时候,大脑运动得不到足够的能量来源,运作变得缓慢,被动引发嗑睡。人处于过饱状态时,大脑获得的能量又过多,不能及时释放出来,从而导致XX。
3.心理原因。一般情况下,人在放松的状态的最容易入睡,人在无所事事的时候也会想睡~

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每天用热水烫脚
30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次,以舒服为好。
对你很有疗效,请试试,



严重的神经衰弱,请看医生。

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求不嗜睡。求舒缓压力。求一夜无梦。



要从容面对你现在的状态,调整好心态,更要不断提高自己的技能,只有这样,你才能应付一切可能面对的困难,现在这个社会生存是艰难的,要慢慢找到自己的发展轨迹,这样才会走上良性循环道路,千万不要操之过急,不要人为的自己给自己压力,没什么闯不过的关卡,欲速则不达,只要你努力,你会有成就的。其实睡觉多了就容易头昏,适量休息就够了!自己给自己制定计划,调整好自己的生物钟,养成习惯就好了!
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