韧带拉伤了，压腿要注意什么？怎样压效果最好？

谁告诉你韧带拉伤咯还可以压腿哦？韧带拉伤咯要看是什么部位。如果是大腿拉伤或小腿拉伤咯，就不能早压咯，至少是在伤没好之前是不能在压腿咯。如果是挎下拉伤，可以做体前屈，但不能做抬腿的压法，这样只会让伤病更加的严重。记者，韧带拉伤不是小事，做的不好可能回影响你一辈子哦 ，所以，最好是等伤养好咯在运动。即便是忙着考试也没的办法的。韧带拉伤最好的方法就是好好的养着。好是好咯，但还没完全的恢复，这个不是什么心里的作用。放心，只要养的方法妥当，没事的。
答案补充
大腿内侧，最好是不要压，我受伤的时候教练让我休息咯半个月，我是个运动员。那时我几乎没做下肢的运动。平时压腿要注意的是不能心急，韧带好是慢慢来的，不是急的来的，自己觉得身体不舒服时，不能做剧烈运动，像那种使劲的去拉韧带啊这些。如果要避免拉伤，那在运动前做好热身，不要开始就使劲的压韧带，这样就很容易拉伤。我劝你在没好之前最好是不要压，以免伤势加重。




我感觉你是没有完全好呢你贴点外敷的 ...