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怎么克服广场恐惧症。。




首先 你应该认识到这不是一种病,你也是正常人。这种毛病确实对你的生活带来了消极影响。解决这个问题可以使用厌恶疗法或者崩溃疗法。很简单,越是让你感到害怕的场景越是让你产生头晕目眩的地方,你反而要常去。你可以找个时间,在这些场景散步。一开始肯定会有你所描述的情况出现,但是不要离开,反复寻求这种刺激到你适应为止。也可以在广场上给你的亲人朋友打电话,这里说的是打电话,而不是当面交谈。不要理会过往的人群,去和朋友们交谈,或想一些能唤起你幸福感和积极情绪的事情,尽量每天都坚持这么做,1到2月会有效果的。试试吧




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不去广场就是咯,笨蛋

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