严重精神性衰弱引起的失眠怎么办？拒绝安眠药和听音乐。
妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息 (文体活动等)
那出去兜马路吧，或者来点剧烈的运动（阿拉指的是网球，篮球，足球，游泳。。。）
事出必有因，所谓心病还须心药医。自己慢慢理清头绪，我失眠时就是这样解决的，忌胡思乱想
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脑神经衰弱者有什么症状表现？
1、脑力和体力不足、精神倦怠、容易疲劳。
2、对轻微的刺激和身体不适都非常敏感。
3、存在情绪障碍，如情绪易波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。
4、紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
脑神经衰弱的患者通常因为存在紧张情绪而引起紧张性疼痛，这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。其中头痛感觉是最常见的，患者常感到头重、头胀和头部紧压感。另外，也可存在颈项僵硬、腰背四肢肌肉痛的情况。而且疼痛的表现也很复杂，可以表现为持续性疼痛、间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。
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颈脊髓损伤可以引起呼吸困难，但多为颈脊髓损伤伴有呼吸肌甚至膈肌的瘫痪，患者可以下地行走，应该不存在瘫痪的情况，估计呼吸肌和膈肌的问题不大。还是要首先考虑呼吸系统的情况，不要把眼光只盯在颈椎上，查颈椎的时候看看呼吸内科。没有诊断明确当然更谈不上如何治疗，更谈不上手术治疗。请上传你的MRI和CT图片，以便于判断北京军区总医院-骨科-张志成主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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由于神经系统的新陈代谢需要前列腺素的参与，而你有前列腺炎，是前列腺素减少，所以会神经衰弱。同时也会导致阳痿，早泄，尿频，尿急，尿痛，疼痛等症状。平时应多食含锌量高的食物，因为前列腺含锌量高，锌参与前列腺的免疫。比如苹果，含锌量高，又容易吸收。有一个治疗方法就是“苹果疗法”。
你今年 多 大？？
可以五子衍宗丸补补
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