我总是失眠多梦怎么办叻？
为生活中烦恼所累, 环境因素，噪音等, 生活节律改变，如倒班等, 情绪因素，如失恋等. 生理因素，如饥饿等, 睡前饮用茶或咖啡, 其他原因等都可能导致失眠, 没有原因，也有无故失眠。 不同的人有不同的失眠症状以及失眠时间。根据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1.难以入眠型，又称起始失眠。 2.不能持续沉睡型，又称间断性失眠。 3.早醒型，又称终点失眠。 根据失眠时间的长短，又可以分为三种类型： 1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。 2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 3.慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。 除以上各种失眠类型外，还有生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠、药物性失眠等。 对失眠的治疗，首先要分清病因。 1．若是生理因素性失眠，大多属 于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药。 2．如为药物因素性失眠，注意睡 前不要服用兴奋药，或在下午4时前 服用,睡前忌饮茶 及咖啡，便能安睡。 3．若是躯体因素性失眠，只需治 疗躯体性疾病，如止痛、...
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如何解决失眠多梦？
想要知道失眠的原因啊，有自己亲身经历过才知道失眠的痛苦，睡不着就不要强迫自己去睡觉，先要保持好一个好的心态，不要一睡不着就很着急烦恼，你可以看看电视玩玩电脑看看书，睡不着就通宵，我也这样的，你总不会不感到疲倦吧，累了慢慢就想睡觉了，还有药片尽量不要吃，会有副作用的，我曾经也被这个问题困扰过，相信自己，也相信我，可以的，不要着急,问题一定有解决的办法的.
你可以这样试试，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然...
失眠多梦，导致虚火上升，导致厌食，该怎么调理？
【失眠的治疗】 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠 症的关键。小建议→ ①床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； ②睡觉时思考问题只会加剧失眠为分散精力可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态； ③卧室里不要放闹钟闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉； ④体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前...
怎么治疗失眠多梦。失眠的厉害，黑眼圈很严重，怎么治疗失眠！
失眠的话千万别吃安眠药！有很大的依赖性，除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。 如果是不想伤身体的话，最好是喝用野枣（也就是红红小小酸酸的山枣）（在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖，通常长在山区、河边或者农村的路边……）泡的水，立马见效。不过可不要贪杯哦，会让你瞌睡的，呵呵。 第二种方法，就是睡前做身体（尤其是头部）按摩。 第三，做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用...
有些患失眠多梦症，有什么好的办法或药物可以解决或减弱。希望大家给与帮助。
朋友你好，希望我的回答能对你的失眠多梦有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：（１）环境因素：噪音或...
颓废怎么办，每天不想上班玩也不想出去，晚上总失眠多梦，精神状态很差，我该怎么调节我自己？怎么办？
九零后的特征。给自己定个目标，比如五年后要买辆宝马或者五年后要务新加坡玩等等，这样给自己一个明确的目标，上班就不会显得那么盲目了。晚上失眠这个问题困扰着现在很多人，一般都是压力大，造成失眠；一个是在睡觉之前，做剧烈运动、吃辛辣食物等影响入睡的东西；另外一个是，白天啥都不做，太懒了，造成精力过剩，一致晚上失眠。具体情况具体分析，然后针对解决。
想想是不是发生了什么 香型你以前的自己
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