坐久了脊柱骨痛怎么办？
平时的保健最重要，包括适当的活动，适当的休息，尽量不要保持同一姿势很长时间对症治疗可局部热敷，促进血液循环此外可以使用去痛喷雾，扶他林，止痛膏外用，也可使用活血药，止痛药，肌松药口服，比如芬必得别的就是少活动，减少患肢负担了
怎么不是前面那根？
要多多運\動,不要老坐著.我坐久了也會,不是從什麽什麽時候開始的問題,而是你坐的太久了.要經常走走,扭一扭...實在難受去醫院看下比較好.
这种情况很严重，要去做手术了。
痛的时候轻轻捶一下，如果是睡觉适当的时间。可以睡一下。
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