怎么样才能去黑头、粉刺？

\"青春痘\"发生主要是因为青春期时，由于内分泌大大增加，如皮脂，堵塞在毛囊口不能畅快地排出，于是形成一个又一个乳白色小点，鼓起在皮肤表面上，叫做粉刺。以后小点地顶端被空气氧化而变黑，所以又有黑头粉刺之称。这些粉刺很容易引起局部发炎，形成脓疮。脓疮容易破溃，破溃后大约经8-10周炎症就会消失，可是会形成瘢痕，脸上便出现凹凸不平地小丘，影响面容地光滑美观。 目前对本病地治疗方法较多，但不论采取什么方法，最基本地还是注意日常生活地自我调理。应注意以下几个方面： 避免情绪焦虑和紧张：要认识到痤疮是可以自愈地一种暂时性地生理现象。 保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大地肥皂，不用多油脂和刺激性强地化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使痤疮加重。 洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积地皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。 平时多食含维生素A/C/E和纤维素地食物（如蔬菜、水果），饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大...