晚上入睡难，易醒，醒后睡不着，多梦，失眠怎么办？

睡觉前喝点牛奶,别想多了!


因为,你整天,忙里忙外,所以你可以试试，放松一下自己,姐,很久不见,我有点想你,但是没脸见你


放松，抛开一切烦恼。在床头前放一个苹果。它的气味能让你安定下来。

.睡眠一般分为熟睡眠和浅睡眠两个阶段，孩子晚上睡觉的时间不同，熟睡和浅睡各自所占的时间是不同的。一般入睡越晚，孩子处于熟睡的时间就越少，浅睡的时间就多一些。 1熟睡与孩子长个密切相关，浅睡主要和孩子记忆力的发育有关，二者缺一不可。所以，要保证孩子良好的睡眠质量，需要让孩子按时入睡，一般以晚8点左右睡觉最为适宜，最迟不能超过晚9点，但也不提倡过早上床，以免因过早上床而导致入睡困难，或因早睡而致晨醒。 2.抱着睡确实可以让孩子获得一种安全感，但也容易让孩子形成依赖性，到孩子大一点，我们想戒除它就很困难。这种过分的依赖心理还会延...

    中华医学会的调查资料显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人，其中3亿以上生活在城市。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。    失眠是最常见的睡眠...

你好，根据你的描述，考虑可能是心胆气虚：表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。如果没有影响到日常生活，只要注意安排规律生活 保持适度运动 睡前放松心情 睡前饮食适度等 但是如果影响到日常生活，建议你到医院就诊，在医生的指导下治疗，以免延误病情。中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药。中医标本兼治安全副作用小还可以养心安神， 效果理想，能避免西药的不良反应 到健康无忧网站查看回答详情>>

低血糖反应，另外可能胃也有问题，检查一下，排除胰岛素瘤的可能。 答案补充 有可能是胃功能紊乱。 答案补充 检查一下再决定治疗。


喝饮料是什么饮料？你是男的还是女的？有没有肠胃型感冒。或者慢性胃炎。 答案补充 你是有浅表性的胃炎。由于现在喝的饮料多是有碳酸的。喝了以后就可以中和胃酸。所以就舒服。加上你的生活不规律。胃病的发作是有很高的机律的，主张你去医院做个详细的检查和诊断。这样对症治疗才好。 答案补充 你...