经常上夜班。搞的现在皮肤发黄，没有光泽。睡眠不好，导致精神急差，脑子老是昏昏的，有什么可以安神补脑的么。
最好不要吃药
下面是提高睡眠质量的几条小建议，希望对你有帮助。
1.有一间安静而黑暗的房间和一张舒适的床；
2.生活要有规律，每天同一时间上床睡觉；
3.少喝咖啡，少上网，少抽烟，睡前3小时之内不要吃东西，因为你的机体在消化食物的时候很难入睡；
4.掌握运动时间，晨练可以改善晚上的睡眠质量，而睡前运动则不利于入睡；
5.如果你在床上辗转反侧，不如起来看一会儿书；
6.睡前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。
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小便发黄皮肤瘙痒
如果有胆结石合并全身皮肤瘙痒，重点看一下您父亲有没有全身皮肤/眼睛/小便发黄？不能排除黄疸导致的皮肤瘙痒。.如果有全身皮肤/眼睛/小便发黄。建议：查肝功能/腹部B超排除胆总管结石或肿瘤占位引起阻塞性黄疸可能。上个月我床位上一位患者就是和您父亲差不多症状，最后很不幸的查出是阻塞性黄疸引起的皮肤瘙痒，最后行CT/MRI 查出是胰腺恶性肿瘤 为了小孩的健康，爸爸妈妈最好还是去问问医生
这几天皮肤干燥 起皮 发黄
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眼睛发黄怎么回事
眼睛黄就是肝问题了，如果你在医院差不到肝有什么问题的话，就到眼科去看看吧！ 答案补充 你到医院你得跟医生详细说清楚你的情况，如果还查不出什么，就去做一个全面检查。如果还查不出什么的话，微说明您还很健康。您也别多想了，经常锻炼身体只类的，您总不会希望自己真的得了病吧，乐观一点。最后祝您早日快乐起来
眼疲劳了
黄疸，有可能，祝你健康快乐哦
...
谁能告诉我我这是怎么了?
从你的症候群看、有点像1、胆囊的疾病、2、还有胃病、建议你到医院检查、确诊、做一个肝胆B超、和胃镜检查、并作相应的治疗
去医院检查下，某个器官可能出问题了。。。。。。