我没有运动但经常浑身酸痛是怎么回事a ？

原因可能混多，比如身体比较疲劳，睡眠质量不好等等．睡前身体比较疲劳，我建议你睡觉前喝点蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖是单糖，进入人体后能很快的消化分解提供能量而且不会导致肥胖．如果是睡眠质量不好，我建议你改变你的生活或是睡觉的方式．比如晚上锻炼做仰卧起坐俯卧撑让自己有疲劳感，那样就可以很快入睡，而且对改善身体以及睡眠质量很有帮助．睡觉的方式，比如你可以把你的枕头放矮一点，经常换床单，晒被子，还有可以采取裸睡，让身体完全放松都可以．

营养不良还是感冒了 去看医生吧

缺钙！！多吃些补钙的食物。。


是受寒了吧


肯定是身体的某个地方出问题了，最好检查一下。

缺钙 有贫血就要补钙补血啊，可能跟这个有关系，缺钙有点骨质酥松，所以运动后就疼吧。上下楼梯都很疼 走路就不太疼，很可能是伤到膝关节的软组织了，建议你搞点中药，内服加外敷，这个对消除膝关节疼痛有很好的效果，另外你可以每晚都对膝关节搞下热敷，这个也是有效果的，祝你早日康复

我也有同感~因为没有什么事做~也没有什么运动~没事的~多出去走走~多陪家人、朋友出去走走


洗个热水澡，然后睡觉。明天起床还酸，坚持继续运动以免肌肉产生的乳酸不消去。我是踢球的，常训练成这效果，我就这么放松。洗了热水澡后按摩一下酸痛的地方，捏一下，放松肌肉，促进血液循环


睡觉的姿势不正确..或者之前做了剧烈运动,.

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