晚上睡觉脚为什么会抽筋呢？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。脚抽筋是一般人经常遇到的。
造成脚抽筋的主要原因有：(1) 局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2) 环境温度突然改变。(3) 情绪过度紧张。(4) 水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5) 饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。(6) 某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。(7) 甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。(8) 运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。(9) 某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。(10) 不知名的原因。 如何减少脚抽筋：(1) 注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。(2) 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3) 睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4) 足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。(5) 文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
脚抽筋的...
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常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。...
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根据临床发作类型分为： 一 单纯部分性发作： 某一局部或一侧肢体的强直、阵挛性发作，或感觉异常发作，历时短暂，意识清楚。若发作范围沿运动区扩及其他肢体或全身时可伴意识丧失，称杰克森发作(Jack)。发作后患肢可有暂时性瘫痪，称Todd麻痹。 二 全身强直-阵挛发作(大发作)： 突然意识丧失，继之先强直后阵挛性痉挛。常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。持续数十秒或数分钟后痉挛发作自然停止，进入昏睡状态。醒后有短时间的头昏、烦躁、疲乏，对发作过程不能回忆...
老年人腿总是抽筋，是不好的预兆吗？
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.饮食中...
脚为什么会抽筋，抽筋的时候该怎么办？怎么做才不会痛呢？
看你是在水里还是陆上抽筋陆上的好办，腿绷直，报抽筋部位的脚肢向上掰水里抽筋的时候先深吸一口气，把头埋水里，弯腰，身体悬浮水里，手掰脚肢向上，最关键的是不要慌张 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均...