得了恋爱恐惧症该怎么办？
恋爱恐惧症的症状是怕爱上别人怕爱上边人后会深陷;怕伤害别人或被伤害，害怕被拒绝;怕恋爱失去一切，怕自己失去一颗爱自由的心;怕恋爱后，就再也回不到以前，怕自己爱对方比对方爱自己还多。 恋爱恐惧症的治疗方法：系统脱敏法。这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。 认识治疗法。医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恋爱恐惧症患者恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。 情景疗法。在一个假想的空间里，不断模拟发生社交(恋爱)恐惧的场景，不断重温发生症状的情节，让患者敢于面对这种场面...
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什么是孤独恐惧症？
PS：个人找资料来的。希望能有用。
人的一生当中会有很多害怕的东西，害怕宠物、害怕黑暗、害怕陌生人、害怕坐电梯、害怕打电话等等，其中害怕孤独也是很常见的一种恐惧心理，和害怕其他事物一样，严重时会让人患恐惧症，即所谓的孤独恐惧症。孤独恐惧症。
是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭...
如何克服内心恐惧？
楼主你好！
很高兴也很荣幸来为你回答这个问题
其实每个人都有自己阴暗的一面， 恐惧是每个人都有的， 想要克服，最简单的办法就是面对
多进行些体育锻炼. 放松心态. 找点有意义的事情来做下. 想办法尽量面对自己恐惧心理
你可以按下面这些方法来调解这种恐惧：
第一：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状...
怎么样才能在晚上不失眠，好好睡觉..？？
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...
在面对异性的时候我总有种很抗拒的感觉，我好像就是挺害怕和她们解除似的。请问我这种异性恐惧症如何治疗。
恐惧症：是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。首先你要弄明白你是害很讨厌女生在一起的那种吵闹的环境，还是本身很恐惧的面对女生的那种感觉的呢？因为恐惧症就是一种心理上的特征，你想要改变现在这种状态的话，是一定要克服心理上的。对于这种病症的治疗的一些办法的话，可以推荐你去咨询一下成都市青羊.区.中.医医院这方面的一些情况的。这家好像是治疗这种精神疾病的专科医院的，希望可以帮助到你。
看医生去
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有时候我会想到死，一想到父母离开或自己死了，就好恐惧好害怕，怎么办？
改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次...