得了恋爱恐惧症该怎么办?
恋爱恐惧症的症状是怕爱上别人怕爱上边人后会深陷;怕伤害别人或被伤害,害怕被拒绝;怕恋爱失去一切,怕自己失去一颗爱自由的心;怕恋爱后,就再也回不到以前,怕自己爱对方比对方爱自己还多。 恋爱恐惧症的治疗方法:系统脱敏法。这是目前被认为治疗恋爱恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。 认识治疗法。医生必须首先帮助患者建立治疗信心,分析恋爱恐惧症患者恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“个人定位法”。 情景疗法。在一个假想的空间里,不断模拟发生社交(恋爱)恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让患者敢于面对这种场面...
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失眠恐惧症危害有哪些?
失眠恐惧症有哪些危害? 对此,专家解释说,失眠恐惧症患者有些并没有真正的失眠,但是潜意识里他们会认为自己失眠了,没有睡好,呈现一种假性失眠。失眠恐惧症有两种表现: 第一种是在真正的失眠后出现恐惧,加重失眠。这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生,其特点是完全不能入睡,睡也睡不实,经常醒来,夜晚醒后再也睡不着。 另一种是实际睡眠和正常人一样,但是总认为自己睡得不够,睡得不好,产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的...
不敢看悲剧,是心理上存在什么问题?
其实就如大家说的,这只是心里问题,你所想的世界是美好的,不想看到这个世界的另一面,尽管你心里很清楚。也是因为善良,你想要完美的结局,不管是电视剧还是生活。不敢看恐怖片,这个也出纯属个人性格,我也不敢看的。只是个人胆子小而已,心理学上还说多看喜欢看恐怖片的人心里或许都有不正常呢。你这样的很正常,很多人都是这样,不用担心心理问题。
这样的人通常很善良,心地很好。只是不敢面对现实,逃避显示罢了,其实我也不喜欢看悲剧,总认为完美的结局才是最好的,可是这个世界没有我们想象的那么简单,那么美好,始终还是有残缺,不得不面对的残缺。你明白...
为什么会突然失眠、焦虑、恐惧呢?
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。3)失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
那是你想的太多了,安静下来、...
怎样才能让自己面对恐惧不害怕, 不胆小 ,不退缩 ,不害羞?怎样能让自己胆子变大起来?
这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生!因为没有人比你更了解你自己。心理暗示!跟对恐惧,据个例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子!那是你的潜意识在作祟!当你犹豫的时候,潜意识通常会战胜你的显意识,就是说,这些幻想会直接影响你的想法,你的想法胆怯了,自然就没有自信了,即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥,当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时,你就会胆怯,就会没有任何自信,根除的方法是!你不要犹豫,直接自信面对它,只...
无助的强迫症和恐惧症患者求助
60岁了,发病10年,是这样吗?是否强迫典型,需要更多听你的反强迫感受,即明知没有必要,非做不可,但又非不甘心,与之对抗的感受。如果这个感受和害怕回避的感受都有,就是介于强迫与恐惧之间的情况。但总体上属于焦虑症这个大的类别。手术是最后的一种方式,用于解决基本生活都难以保证,终日沉浸在强迫体验中,且多次正规治疗无好转的情况。你的情况,好好坏坏,与治疗和生活中的挫折都有一定影响,目前不符合手术适应证。北京大学第六医院-精神科-胜利副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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