膝盖擦伤了有什么办法尽快恢复

说明有软组织挫伤，先要注意休憩。近期内暂时不要参加剧烈活动。受损后局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。 外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。 涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止...

    适度锻炼 加按摩 加 他热敷。



多做托马斯全旋螺丝活塞运动

你好，如果关节患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果只是轻痛，那么可以考虑到软骨有损伤，软骨有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常。软组织（韧带、软骨、肌腱）有损伤，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。膝关节损伤后患处只是肿胀,疼痛不是很明显的话，骨头一般是没有多大问题,因为骨头有损伤的话,疼痛都是很明显的.
 
中医治疗骨外伤有内服有外用,选择什么方法和药物处决于医生,如果拍片骨头有损伤的话,采用中药进行快速接骨也是可以很快康复的,早期骨折...

拍片看看有无增生

多大年龄？50岁以上肯能骨质疏松！扭伤了吗？ 答案补充 还是看医生吧!有可能是韧带拉伤！活动过度常见！