急需知道治疗四肢冰冷，脾胃虚弱的办法，运动或药物都行。
首先不要责怪自己，其次无不要用药。增加户外活动可大幅度提高机体免疫力，不仅四肢不会再觉冰冷，而且间接改善胃肠功能。
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为什么白萝卜不适合脾胃虚弱的人吃？？
白萝卜有利尿下气的作用，脾胃虚弱本来就气不足，再加上白萝卜利尿下气时气也跟着出来一部分，就更增加了脾胃虚弱，所以脾胃虚弱的不适合吃白萝卜
白萝卜性凉，可泄气。而脾为气之本，脾虚后本身气就不足，所以更不能泄气了，否则会令脾虚更严重的。脾胃一家，脾虚更严重胃虚也会更严重，所以脾胃虚弱之人不可食用白萝卜。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
白萝卜有润肺清凉的作用，肺火、肝...
脾胃虚弱的老年人吃什么食物对身体有益？
可以试度黄金双歧因子糖(果寡糖),调理一下肠胃! 请参考： 黄金双歧因子糖（Fructooligosaccharide,FOS）,又名果寡糖，是一种不被人体消化吸收，直接到达大肠，在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子。据报道，人体每日摄入5－20克低聚果糖，持续数周，可使肠道内双歧杆菌数量增殖10－100倍，是最有效的双歧因子之一。随着益生菌概念的广泛认知，儿童摄入黄金双歧因子糖，在改善儿童肠道健康、提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用。黄金双歧因子糖因其独特的生物结构和生理功能，作为微生态非活...
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西瓜和黄瓜，还有比较油腻的食物
脾胃虚弱会引起什么病
脾胃虚弱会营养不良，久不治愈会导致贫血，全身各功能底下，后果是很严重的。
气虚与体育运动
动则耗气，适可而止就行了。