33岁女人脾胃虚弱该吃些什么补身体

平时不要吃冰冷的食物，冬天最好吃一些粥比较好，我的也和你一样，我经常用一些山药煮粥来吃，效果不错。听说一个偏方，我最近收集的，醪糟冲鸡蛋。把醪糟煮开打个鸡蛋，吃三个月连续吃，这样可以治疗脾胃虚弱。



少吃或不吃寒冷食物及饮料


烟酒，生冷，辛辣！


注意饮食规律，易消化

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姜桂猪肚汤　　【来源】 民间药膳方　　【用料】 生姜30克，肉桂6克，猪肚250克，芫荽少许。　　【制作】 猪肚洗净切片；生姜洗净，切片；肉桂洗净，搥碎成末。将肉桂、生姜、猪肚同放入锅内，加水适量，用武火煮沸后，改用文火炖至猪肚烂即成，加入适量芫荽，饮汤吃猪肚。每天1料，连服5天为l疗程。　　【功效】 助阳散寒、温中健脾暖胃。用于胃痛隐隐、喜热喜按、大便溏薄、面色无华、神疲乏力、呕吐清水者。白扁豆粥【来源】《延年秘旨》 【原料】炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)、粳米100克、红糖适量 【制作】先将白扁...

试试服用乌鸡白凤丸+血府逐瘀丸
平时增加锻炼 多饮水 多吃青菜及水果。

还是饭前服的好。


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我觉得跳舞毯是减肥用得到的~增加肌肉也是光增加小腿部位的~多跑跑步~举举哑铃~做做有氧呼吸运动~还有俯卧撑~引体向上~都是有助于帮你练就小肌肉的~~ 如果要是消化问题~可以喝点酸奶~适当增加一点酸的东西~~但是不要空腹吃水果~非常不好~可以在饭后吃一点菠萝~助消化~ 如果不行~就吃点酸酸的消化片~ 但是如果你是长时间的~最好还是去医院看看~医生会帮你解决问题的~有时候只要是身体长时间的不舒服~就要多多重视了~~ 如果你不是老人家~太极就免了吧~~完全没用~~ 瑜伽倒是可以考虑~~男女都适宜的~也可以对身体的舒展性~柔韧性~...