患者性别: 男 患者年龄:30 脾胃虚弱睡眠不好平时饮食要注意什么?吃什么好?

平时不要吃冰冷的食物，冬天最好吃一些粥比较好，我的也和你一样，我经常用一些山药煮粥来吃，效果不错。听说一个偏方，我最近收集的，醪糟冲鸡蛋。把醪糟煮开打个鸡蛋，吃三个月连续吃，这样可以治疗脾胃虚弱。



少吃或不吃寒冷食物及饮料


烟酒，生冷，辛辣！


注意饮食规律，易消化

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西药极为伤胃，若吃药导致伤胃那么就会令脾胃虚弱，所以建议您健脾养胃。
在饮食上不要食用辛辣、生冷的食物，以免对胃有刺激。可多食健脾养胃的食物，如山药、栗子、花生、地瓜、马铃薯等。
可用山药50克、薏米250克、茯苓10克、芡实10克熬粥，在早晨7：00服用，可健脾养胃、益气升阳。对您因服用西药伤胃导致脾胃虚弱之证极为有益，可令您胃部不适的问题消失。您便不会胃痛了。
按以上所说去做，不需服用中药即可解决您脾胃虚弱、胃痛的问题。当然，您也可以服用温中健脾益气的参苓白术散，也可调理脾胃虚弱，令脾胃虚弱的问题消失。
以上便是我对您...

脾胃肾三脏都虚，应该先补脾胃，再补肾。不建议同时进补，虽然不会造成虚不受补，但会加大脏腑压力，造成事倍功半的效果


可以考虑选补脾胃，脾胃是后天之本
其次再选用一些具有同补脾胃肾的药物，比如山药....

中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。脾胃虚弱必须调理，不然后果也是很严重的。
首先要饮食有节，定时定量。定时就是一日三餐到时候就吃，不到时候别吃。再一个定量，这个东西再怎么好，一次就吃这么多，别说这个东西好吃就使劲吃，不好一点也不吃。特别是中老年人，要注意吃容易消化的东西，并且吃的时候要细嚼慢咽，以减轻胃的负担。大蒜,山药,莲子,茯苓,芡实等这些东西对脾胃都特别好.大蒜。有人说大蒜刺激胃，其实这是一个量的...

1.２岁３月的小孩子要全面均衡营养，不要让它挑食偏食，还要努力做到良好的进.餐习惯，这是非常重要的。这需要从根本上改变过去娇宠孩子的观念。2.当然配合运动，运动强度慢慢增加，这是最好的物理疗法。---推荐3.中医调理是非常必须的。4.西医兼顾改善小孩子的消化和吸收。最后多喝点酸奶（含有益生菌）


那你就要变花样地给他做饭菜，、]药补不如食补，多喝点浓汤饮食均恒一点一日三餐准时吃，不要乱吃零食