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晚上睡不着，白天谁的头昏。！怎么办？

首先说一个习惯。为什么我们一定要晚上睡觉呢？因为我们的肝脏是人体最大的解毒器官。它是白天工作。晚上修复。所以当你熬夜时等于让它全天候工作。对肝脏伤害很大。长期熬夜会造成精神不振。身体解毒功能下降，之后就会得各种疾病。如果你白天睡多了，晚上想快速入睡可以用以下方法：少一桶温水，将脚泡在水桶里加两克盐。水要淹没小腿以上。你确定所有的事情都做完了。然后放松，泡半个小时。一般就会很快入睡。

每天下午搞两斤苞谷渣在搞一瓶二哥头就差不多了

晚上少上点网，每天的按照正常的时间休息，你看睡得着不咯，猪。、、、

和我一样

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怎么补气血
气血两虚证是指既有气虚之象，又有血虚之症的证候。多由久病不愈，耗伤气血，或先有血虚无以化气所致。
主要临床表现：面色淡白或萎黄，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，或有自汗，心悸失眠，舌质淡嫩，脉细弱。
芝元雪康组合是目前对于气血不足效果最好的产品之一，它动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。

下面是一般食补，适当食用是可以的。
一,清蒸人参鸡原料人参15克,母鸡1只,火腿...

起床了，早点吃什么健康呢？

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