二十四岁,皮肤发黄,脸颊两侧有痘印,求助该怎样调节肤质?内调外调有什么具体好办法?

你睡眠应该要充足，要多运动，每天抽空练习深呼吸，多吃富含维生素的水果和蔬菜，另外买点奶粉冲泡喝，可以适当的学会品茶，许多茶是可以调节身体健康的，你洗澡的时候尽量用热水，洗的时候按压腋下的淋巴，可以促进排毒，每天早上温水一杯后再进食，好的生活习惯是需要自己养成的，然后再慢慢的调节，如果皮肤非常干燥可以购买一点补水的保养品，如果非常油腻应该购买有泡沫的洗面奶多洗脸，千万不要滥用许多化妆品，最好是内调比较安全。



苹果消痘印贴材料：苹果切片方法：1、先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。2、将苹果从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘上，保持20分钟。3、取下，脸用清水洗净。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。功效：如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了
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