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首先要保持充足的睡眠,再者就是多吃点有营养的东西,早上多跑跑步平时多运动一下.有了良好的身体素质就不会有这样的现象拉.


工作的疲劳也会造成幻觉,还有看电视或看过多书刺激到神经也会产生幻觉,所以希望你能多休息让自己不会感觉到累咯


听些抒情音乐,http://vod.qy8.cn/default2.asp这有很多,

...

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对...

1.用脑太多。2.身体素质不好了。3：最近睡眠不足。如果梦魇了你还可有个办法解决； 1：药物疗法：睡前喝一口维磷补汁。 2：体育疗法：头下脚上倒立1到2分钟。令血向头方向流。 3：心理疗法：梦魇前你应该知道要发生梦魇了，或已经发生了，这都没关系，要知道此乃梦魇而非真实的，并想象我那些恐怖的东西我都可战胜，这时要放松自己，特别是动弹不得的部位，如果你放松不了，就想象那紧张部位的“气”象放皮球样的放气。当把全身的气放完了人也就放松了，梦魇也就没了。{最好不要强制醒来，因为那样会更紧张，梦魇更严重。} ：以上方法1.2.要睡前做...