女 20岁 体重89斤 血压偏低只有40~78请问要如何调理或者怎么才能回到正常呢？？？？？？？？？？？？？

给你几点健康建议：
1,血糖低对于西医来说，目前只能用补充血糖含量来改善；而对中医来说，可以通过调节肌体自身来改善。枸杞和生脉饮都是中药，但中药有很多，可以找有经验的老中医根据你自身的身体特征咨询一下，用什么比较好。
2,注意营养，多吃水果蔬菜
3,平时出门的时候带点糖果，不舒服的时候吃点会有好处的
4,生活，作息，饮食有节制有规律
5,多运动但不要过渡运动
6,操持心情舒畅
最后，祝你健康快乐！

[仅供参考]
低血压的饮食治疗
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、...

如果没头晕、眼花等症状，可以不用太紧张。平时饮食可以适当偏咸一点，增加营养，加强锻炼。
吃点有营养的，喝点红糖水
平时饮食多吃些盐！

建议去医院检查确定自己的准确情况，好治疗！可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

查验前适量运动、喝杯咖啡，应该会提高血压的。


多吃些馒头跟瘦肉，喝米饭就去医院测，不能跑步，那会消耗的更快！


吃热量高的东西，喝酒，中午跑着去医院


测血压前，做几个起蹲会高，几个就行，太多就成高血压。

平时注意饮食，加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等·多喝汤，多饮水，增加盐份摄入，多锻炼身体。如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。你的血压不算很底，平时在饮食方面多调理还是可以调解过来的。使用药物虽然调节的比较快，但只是暂时的！谢谢采纳！



增加营养，早晨空腹喝一杯浓浓的白糖...