轻微厌食如何改善问题
食物多样化有助于防止厌食，确保全面补充营养。在美国，联邦政府通过美国农业部的《美国膳食指南》鼓励在饮食和减肥中运用该方法。该指南修订于2005年，是美国政府食品和营养计划与政策的依据，食品的营养成分表中会反映该指南的要求。指南建议饮食应注重水果、蔬菜和全谷食物。日常饮食应以这三类食品以及脱脂或低脂乳制品为基础。瘦肉、禽类、鱼和豆类等富含蛋白质的食物同样必不可少。然而，普通美国人饮食中的蛋白质已经过量。“膳食指南”使用杯数和毫升数等常见的家庭器具衡量单位来描述食物的份量，解决了令消费者困惑的一大问题。以前的指南也谈到过食物份量，但并未说清多少是一份。现在的指南会明确规定：食用两杯果汁。这样，您便不再需要猜测一份是多少，以及应该食用几份了。“膳食指南”中的份量说明以下份量与“指南”中推荐的相当：蔬菜与水果半杯水果或蔬菜等于：* 1/2杯切过的生/熟水果或蔬菜* 1/2杯水果或蔬菜汁* 1杯绿叶蔬菜色拉谷物30克等于：* 1/2杯熟米饭、面食或煮熟的谷类食物* 1杯麦片* 1片面包* 1块很小的松饼（30克）* 30克干...
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厌食怎么办？
这个可能不是厌食，很可能是因为你的生活习惯，导致胃上出了问题（胃炎等等）例如，你长期在中午吃饭，你的消化系统会慢慢适应在中午分泌各种帮助消化的分泌物（胃酸就是胃上分泌的）事物是两中性质的，胃酸之所以能帮你消化食物，就是因为它“酸”，当你几天中午不吃饭之后，胃酸它还是照样分泌，就会对你的胃造成影响，胃炎，胃溃疡就有这种因素。
什么是厌食 厌食是指食欲减退或消失。主要是由于中枢神经系统功能失调所致，也可由于局部或全身病变的影响，使胃肠张力减退，从而影响神经...
失眠加厌食怎么办?
以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床...
小孩厌食.该怎么办.
【专家提示：孩子厌食要对症治疗】 在越来越多的“小胖墩”成为社会关注对象的同时，儿童厌食现象...
请教，咨询与治疗
病情分析：胃部的疾病一般都须要做个胃镜检查，伤害少，且易看到病变，还是炎症多。指导意见：遇到这种情况最怕乱投医了，会耽误病情，去正规医院就诊最好 到爱医网网站查看回答详情>>
心情不好引发的厌食症怎办？
厌食症常常合并焦虑、忧郁、强迫性想法或完美主义个性一起出现。也有研究指出，这类患者思考较固执，缺乏弹性；会极力想控制周围环境，但又无能为力；或是有长期情感压抑、社交被动的情况持续出现。其中，一半的病人偶尔会有暴饮暴食的现象；40%的病人会自己催吐；而有些人会使用泻剂、减肥药或通过过度运动来降低体重。也有在长期节食减肥、饮食形态先产生异常后，再逐渐发展成厌食症的例子。我自己也遇到过.这类似心情不好的厌食，暴饮暴食的现象.而且这之前从未出现过.哈哈...我也很是替自己担心.关键还得靠自己.尽量恢复自己不好的心情.明白这样会对自...