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睡眠不好怎么办?入睡困难怎样改善?




点些精油即可




睡前一小杯温牛奶,或者一小杯红酒




睡前喝牛奶




多和水

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为什么会入睡困难?该怎么办?



抛开一切洗洗脸 睡一会吧


个人体会,只要失眠难以入睡就躺床上看书,不要看电视.


喝杯热牛奶,保持屋内空气的清新,可以买点高级点的香薰,对人的精神调节很有帮助

最近总是失眠,而且是属于入睡非常困难那种,大家有什么好办法可以帮我?不要告诉我吃安眠药,试过了,没什么反应.



入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流! 祝您健康 !

术后一个月都难以入睡



试试把安眠药改成牛奶,睡前别玩电脑,别看电视,睡觉前喝杯牛奶,看看书,再睡觉,什么也别想,试试

有三个男人,你会选哪一个?1、抱你的时候不准我把手放他胸上,他说他呼吸困难!2、从入睡到第二天清晨都不会把你放开的男人!3、你的头枕着他的手臂,他会问你,有没有摁到你的头?请问如果是你,你会选哪个



我三个都会选,因为这只是生活中展现个人的一个偏僻的侧面。而且每种方式都有正面和反面的理解。从正面来看都是男人爱一个女人的表现,从反面来讲这只是男人赢取女人爱意的手段,不值得逻辑推敲。


我会选择第二吧。


第三个。


第二个


第二
...

我是以前是一名司机经常上夜班,可是现在没上班的,我每晚都失眠啊,入睡特别困难怎么办啊?



楼主像你这种情况的话,可以先自己调节一下吧,可以适当的做一下运动啊,睡前可以别杯牛奶,听听歌什么的,如果调节没有用的话,就去专业的医院治疗吧,成都青羊区那边不是有中医院吗,听说这个医院治疗失眠采用青羊五行平衡疗法治疗的,疗效挺不错的,是一家60多年的公立医院,也是国际优秀神经内科医疗合作单位哦,还是挺权威的,楼主有必要的话,可以去这个医院看看,公立医院嘛,还是比较让人放心的,地址就是成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。



你先熬过一...
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