吃素对身体有没有好处?是不是会营养不良 ?
长期素食 营养失衡维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能:1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长发育或修补所需。 3.帮助人体调整功能。在吃素几乎成为一种时尚的时候,不少专家提出,吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查,发现僧侣由于长期吃素,身体抵抗力低,患贫血者较多,寿命反而低于普通人。有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食,对健康造成了严重危害。科学家们发现,长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充,使人体内的某些器官受到损害
要是长期吃的话,一定会营养不良的!呵呵!蔬菜的主要成分是维生素,和水分,还有矿物质!而肉累的主要成分,也是人体最重要的营养成分,那就是蛋白质,蛋白质是人体进行新陈代谢最主要的物质!因此,最好的饮食喜欢,就是荤素搭配,这样摄取的营养比较全面!就不会有营养不良的习惯了!
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还是我来做个专业的回答,希望能对楼主有所帮助:
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