吃素对身体有没有好处？是不是会营养不良 ？

长期素食 营养失衡维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对身体都很重要，缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能：1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长发育或修补所需。 3.帮助人体调整功能。在吃素几乎成为一种时尚的时候，不少专家提出，吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的调查，发现僧侣由于长期吃素，身体抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。有些人为了符合现代健美“标准”而过分节食或偏食，对健康造成了严重危害。科学家们发现，长期不沾荤腥会使人体所需的一些营养成分得不到及时的补充，使人体内的某些器官受到损害




要是长期吃的话，一定会营养不良的！呵呵！蔬菜的主要成分是维生素，和水分，还有矿物质！而肉累的主要成分，也是人体最重要的营养成分，那就是蛋白质，蛋白质是人体进行新陈代谢最主要的物质！因此，最好的饮食喜欢，就是荤素搭配，这样摄取的营养比较全面！就不会有营养不良的习惯了！

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