老年胃炎，营养不良
特益菌敬告老年人，饮食养生十注意
步入老年，各项身体机能都在缓慢退化。因此，老年人就要改变饮食习惯，以免造成不良后果。下面，我们就看看特益菌专家建议老年人饮食养生该注意哪些方面。
一、不多吃肉。如果老年人的日常餐桌上，肉类脂肪过多的话，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，及易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。
二、少吃精粮。老年人长期讲究食用精米白面，就会致使摄入的纤维素过少，减弱肠蠕动力，发生便秘的可能也大大提高！
三、不吃硬食。老年人的胃肠消化吸收功能减弱，如果吃坚硬或煮得不熟烂的食物，时间久了，就会出现消化不良或胃病。
四、细嚼慢咽。老年人因牙齿脱落不全，在吃饭的时候若吃的较快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
五、不吃过饱。八分饱的状态最佳，如果长期吃的过多过饱的话，既增加胃肠的消化吸收负担，又会诱发或加重心脑血管疾病，发生猝死。
六、避免贪酒。老年人长期大量饮酒，会使心肌失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒...
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