每天吃的饭不是很油腻、但体重总在曾加、。很苦恼、有没有简单又有效的习惯都减轻我的重量？
这是一个长效的过程、不是一下子就可以瘦下来的、
平时多吃蔬菜水果、多喝水、增加一些运动、
早饭和午饭一定要吃、那个是不影响的
晚上在7点以后就尽量别吃东西咯、一定要控制好、
希望你可以成功、甩掉肥肉
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晨跑的好处可以减轻体重
早晨是身体血糖含量最低的时候，晨练可以有效的消耗脂肪，晨练好处多，但大雾天禁止晨练
如何减轻体重
减肥！穿束身衣，管住自己的嘴。游泳。针灸推拿束身衣是很有效果的，不仅有利于减肥，而且还可以帮助保持身材，只要穿上就可以了。只是刚开始可能会不太适应，坚持坚持，刚开始别买太紧的，慢慢来，适应了就好了。坚持哦 !!!
跳绳
体重减轻了需要看医生不
不需要 不过你完电脑的时间这么长不加强体育锻炼会使自己长期处于亚健康状态免疫力底下 容易感冒得病
目前情况看起来无需看医生
月经快来了，可以喝荷叶吗？
荷叶有消脂的作用，但是同时也有扩张血管，清热解暑的作用，建议你在月经来的时候不要吃！
至今没有文献报道荷叶水会影响月经，但是能不能减肥也没有文献报到过！
月经不正常 要去医院检查,一般是内分泌的事 荷叶水应该不影响
我同意梦萦的说法
会...
要拍婚照了，体重飞涨，有什么办法能在近期内减轻体重呢？
瑜伽·
我也胖了、去年的冬裙今年都紧得很，想不通了，那么忙还会长胖，读书时闲一天就会吃所以胖，现在忙起来连三餐都难保证还是会胖，我也想在这几个月减肥