健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎样能增加体重



怎样让自己健康的胖起来?
 
1、少吃多餐,但不要增加每餐的饭量      因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
 
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则       用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 
 
3、吃你想吃的东西,以促进提高食欲      于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
 
4、让对你有益的饮食随处可见      除了正餐外,应该适量吃些零食,如饼干、葡萄干、面包、奶粉、巧克力等,想吃就...

“怎样能增加体重” 的相关文章

反复心慌,胸闷,心前区不适,时伴失眠多梦,体重增加



需要注意室性早搏是否是缺血相关的。你需要给我看看你的检查结果(血糖、血脂、颈动脉超声、冠脉CT)以及12导联的心电图(含有室早的)。还有,你抽烟吗?祝好北京大学航天临床医学院-心血管内科-易忠主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

怎样增加体重



当设计师  吃完就做那干活而且是脑力劳动特别容易饿~~~


多吃有脂肪的东西啦.


多吃高脂肪高热量的东西特别是牛肉和油炸食物

怀孕的时候体重不是会增加吗?为什么反而会下降了十来斤?



那是在怀孕初期,身体一时还适应不了怀孕带来的变化,胃口,休息可能也受到影响。所以导致体重减轻。是正常现象。
平常只要注意天气,适时更衣,饮食温和,定时定量。慢慢会没事的。
祝你和宝宝健康快乐!

怀孕七个多月体重比没怀孕增加六七斤,我也没出现浮肿。等孩子出生后我会长胖吗?



这个都说不准 要看你生完了坐月子的情况还有母乳 母乳一般恢复的好些



坐月子时别老躺着不运动就不会肥啦


增加体重很正常,其怎加为胎儿,羊水,子宫,乳腺,胎盘,乳汁能量储备。一班正常增重为12kg。如果增重不足,影响胎儿发育,婴儿底体重,影响婴儿健康。…

宝宝三个多月大便很稀,添加辅食后还是很稀,体重增加很少,怎么办呢



建议暂缓添加辅食或者减少辅食量,以母乳为主,宝宝辅食添加应该在四个月后,太早添加不利于宝宝肠胃发育。


我觉得问题的关键不在于宝宝吃辅食,而在于宝宝的便便很稀,这说明宝宝的消化系统出了问题!
看看您宝宝的便便是什么类型的吧,可以看下这个文章,就是说这个的 http://zhishi.0-6.com/article/20842/
对比一下宝宝的便便“内容”,然后再对症下药。
另外,需要提醒您的是,三个月大的宝宝并不适合添加辅食啊!

...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。