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原因可能混多，比如身体比较疲劳，睡眠质量不好等等．睡前身体比较疲劳，我建议你睡觉前喝点蜂蜜水，因为蜂蜜中的糖是单糖，进入人体后能很快的消化分解提供能量而且不会导致肥胖．如果是睡眠质量不好，我建议你改变你的生活或是睡觉的方式．比如晚上锻炼做仰卧起坐俯卧撑让自己有疲劳感，那样就可以很快入睡，而且对改善身体以及睡眠质量很有帮助．睡觉的方式，比如你可以把你的枕头放矮一点，经常换床单，晒被子，还有可以采取裸睡，让身体完全放松都可以．

会的。
因为，睡眠不足会引起：脾、肾、心虚，疏通脾经、肾经、肝经和心经，按摩尺泽、复溜、太溪、涌泉、劳宫、内关等穴，按摩心脏的足底反射区，揉地筋，艾灸足三里、中脘、天枢、神阙、阴陵泉、关元等穴。更会导致你全身的关节疼痛！



睡眠不足会使体虚上火肝火上升，贫血，（特别是青春期正常发育伤害更大）人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，疲劳，微感风寒，躯体酸痛，眼睛赤红酸痛，精神萎靡不振，头痛等一系列呼吸系统...

感冒的症状就是浑身酸痛 乏力 无劲 头晕所以这是正常的  你应该去看医生  制止病情的严重

有可能也是累的

你是神经衰弱，吃点养脑养神的药吧。小小年纪思想太复杂，合理安排你的作息时间就会好的。


可能是你压力太大了。



别睡了呗


别睡