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那是你长时间没有运动一下子剧烈运动才造成的第二天不能休息 应该简单运动运动 1个礼拜就好了 这一个礼拜要天天坚持 不能间断 加强肌肉的适应能力

会不会晚上睡姿不对引起的。不过我还建议喝酒要适量身体很重要

胃肠道炎症吗？去医院检查一下，有的时候发热会引起这些症状。
 



胃肠感冒


心情不好，会影响脾胃消化功能的。过思则伤脾。饮食不好，不吃东西，自然会浑身乏力。同样，心情不佳，会影响自身免疫功能。就容易患感冒。感冒又影响心情，影响脾胃。如此恶性循环，就长久不愈。所以，最主要的是要调整心情状态。


好像是感冒...

肌肉劳损或肌胫膜炎。注意不要受凉！不要劳累！

长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛。以下方法可缓解此状况：1、长时间不运动后惹想再加强运动应先充分活动身体各关节，以免受伤；2.刚开始锻炼时应从缓，从慢跑或其它轻微运动之后逐渐加量；3.做完运动之后应对身体进行放松，有条件可按摩，洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可以有效缓解。坚持锻炼吧！


乳酸堆积。机体内供能系统主要走的糖酵解途径，产生大量乳酸积累产生酸痛感。解决：1，改变运动类型，爆发力的无氧运...