如何可以消除眼疲劳？

1. 黄春菊去眼袋液 黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你知道自己将要夜以继日地工作，外出前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋。(可以在冰箱内保存几天。)紧急时，你还可以使用黄春菊茶凉袋：使用前先放入水中煮，然后再放入冰箱制冷！ 10克干黄春菊花 新鲜、煮沸的纯净水、矿泉水或雨水 将黄春菊花放入(有柄的)大杯中，倒满热水；放置冷却，然后过滤至消毒过的广口瓶中并放入冰箱制冷。使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，挤干水分，然后贴在眼睛上15～20分钟(使用棉绒垫而不是海绵球，前者在眼部的覆盖面更广)。用指尖沿颧骨...

1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。 2．用可以调节的电脑座椅。 3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。


只要时间控制，每天上午，下午中间做一次眼保健操，就行了。


1工作完要看一下远方,放松一下眼睛.
2不要长时间的工作,注意休息.

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要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起： 首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。 经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松...

缓解眼疲劳1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，2 0 秒钟左右就停止。 2、按压额头法 手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3 ～5 次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3 次。眼睛看远处，眼球朝右- - 上- - 左- - 下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休...

注意休息，多看绿色植物