经常在电脑前工作，如何缓解眼疲劳？

这个答案不唯一，此谨为参考：长期工作在电脑前，电脑的辐射导致皮肤干燥，产生细纹，而且整日面对电脑，增加眼睛的疲劳感，眼部容易老化；环境的污染，加之工作的压力，回到家中，马虎的洗洗脸就算了，殊不知这已埋下祸根。　　所以，肌肤最迫切的选择是：眼部保养和彻底清洁。越来越多的眼保专家认为，电脑眼病的发生与下列因素有关： 　　1． 视觉疲劳 　　操作者眼睛在视屏、文件和键盘之间频繁移动，双眼不断地在各视点及视距间频繁调节，加上视屏的闪烁、反光和眩目造成视觉疲劳。 　　2． 精神紧张和神经失调 　　电脑作业是一项脑、眼、手密切配合的工作，具有紧张的脑力劳动和复杂的手工操作的特点，时间长了，就容易导致精神高度紧张和神经失调。 　　3． 自洁能力减弱 　　在电脑前工作的人，眨眼次数只相当于平时的1/3，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。 　　在电脑前操作应注意的问题： 　　缩短工作时间 　　每天不要超过7个小时，使自己放松一下。调整工作姿势，适时做一些手腕臂的肌肉放松运动。当你的工作任务要求较高的精度，而你的鼠标又过于灵敏时，你大...