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多休息，经常按摩。如果养不好，肌腱拉伤也会反复的。
外贴点云南白药膏，不做剧烈运动。半个月就好了。



这样没事 正常的反应 多休息几天 一个星期左右就差不多好了


这个不好说！
建议你吃一种西药
3天就会好了