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我那样锻炼后,浑身酸痛,还能继续锻炼吗?




是怎样的锻炼呢?普通锻炼后如浑身酸痛,建议洗个热水澡,放松放松,在睡个好觉即可,锻炼应坚持。习惯后就不会那么痛了。




必鬚堅持下去,因爲酸痛的感覺是長肌肉的前兆,每次只要感覺到有酸痛的感覺,說明你的承受能力已達到極限,如果再堅持一下可能就會得到意外的收穫,加油!相信妳可以的!




你可以适当的休息,然后用热水泡脚,能缓解过量运动带来的痛疼,但如果你自己觉的可以锻炼了就可以。




浑身酸痛是因为你长期不锻炼,突然锻炼就会造成肌肉不适应,可以循序渐进的锻炼,开始时运动量不要太大




可以 这是因为你锻炼时呼吸不均匀所产生的乳酸,所以你会感觉到你浑身酸痛。这不碍事 你可以在适当的运动 不要剧烈,运动时多调整你的呼吸

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为什么睡醒后感觉很累呀浑身酸痛的



你气血不足,体内寒湿重~~~你需要补血去寒湿~~


一种是白天太累了,一种是却钙了。一种是肾亏了。


要感冒了

会因为拉肚子而缺钾元素,进而导致浑身酸痛?



会,可以口服氯化钾缓释片1g,每天2次


额会!所以拉肚子身体会很虚弱所以要补哦

我老婆浑身酸痛乏力,牙痛伴有头痛,没发烧。喉咙有痰,流眼泪,没食欲时胃难过。



【德克萨斯】告诉你:常见的头痛大致可分成三类:一.肌肉收缩引起的头痛:因肌肉收缩引起的头痛是所有的头痛中最常见的一种,它是因为头颈部肌肉的收缩所造成,通常,头痛的部位与肌肉并不一致,它会传导至前额,两侧太阳穴,甚至眼眶部,由于疼痛部位的不同,往往令人对它的起因不解,事实上只是颈部肌肉收缩引起的,这一类的头痛往往因工作压力或家庭压力增加而变得更厉害,它也可能因为走路或睡觉姿势不正确,或是埋首工作太久而引起,不论原因是什么,此类头痛都是暂时性的,而且只要服用一般的头痛药就可以止痛。因眼睛疲劳引起的头痛与肌肉收缩引起的头痛在感觉...

遇到浑身乏力想睡觉怎么解决,不要说去医院看医生



你好像什么都知道了嘛。。。


那就睡觉!

医生青来这看下正常么?



甲流的初期症状为类似感冒,且咽喉部不适,发烧。请区别对待。
注射狂犬病疫苗后没有严重的不良反应。注射12~24小时注射局部可出现轻微反应,如发红或轻度硬结,瘙痒,肿胀,这些不良反应可以在24~48小时自行消退,消退后不留任何痕迹,因此不需要停止注射狂犬病疫苗。偶见全身的过敏反应表现为颈部,臂部,躯体,腿部有大小不一的荨麻疹,消退后不留痕迹。少数人还可能出现全身性反应,在注射1~7天内全身不适,微热,头痛,头昏,疲乏无力,皮肤刺痒或出现皮疹和食欲不振等症状。极个别的还会出现罕见的变态反应,发生过敏性休克(如:面色苍白、血压下...
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