失眠不好，颈背痛，头部紧绷，腿部有些麻木

避免长时间久坐，以防腰背肌肉劳损形成，硬板床休息，同时腰部垫一小软枕，退步和腰向后背伸进行腰功能锻炼，可有效预防和治疗腰背酸痛等不适。

你把症状说详细点
回答我几个问题：1一般什么时候疼痛，夜里厉害还是白天，活动后厉害还是休息时也痛？
2.腰痛伴随臀部疼痛不？伴随腿痛不？3背痛伴随两边胸肋部疼痛不？4.你是干什么工作的？5.你今年多大？
6.以前怎么治疗过？吃过什么药？打过什么针？还是做过什么理疗?7.大小便正常不？



平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！
不过建议你最好去医院检查一下吧，因为很有可能...

一般来说，乳腺增生的肿块比较小的，可以采用外敷中药（月如花乳康贴）治愈;肿块比较大的，局部切除手术也不能达到治疗目的，处理方式更多地在于排除乳房的恶性病变;但是在增生的肿块比较硬、增生的肿块短期内变化比较大、难以与乳腺癌鉴别的情况下，进行手术治疗则是必要的

快乐妈，以及剖腹产后腰痛的妈妈们进来下！！ 呵呵，快乐妈，我终于找到了那个方子[face]14[/face]，原来在搜索的时候把包含的文字加上就很容易把硬盘里的文件搜出来了！好了，不多说了，马上贴出来！ 相信很多做过剖腹产或着做个手术的都有腰痛的问题,我也曾经有过这样的情况,在生完小宝后,由于是剖腹产的,在腰后麻醉,术后又个镇痛器,当时是很舒服,但后遗症就是腰痛了,当是就是弯下腰帮宝宝换尿布也痛,一点力气也用不上,后来我婆婆听朋友说了一种药方,我吃了两次,腰痛就好了,现在写出来,希望对JMS有帮助! 1.红花2.灵之3.鹿...

有很多原因可以导致背部疼痛。你说的情况太笼统，没法判断。建议到医院检查，或者把症状和体征描述得更详细些