情绪低落,心情抑郁呀,怎么办?...
给你几个实际可行的方法,心情需要放松的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚睡觉的时候千万不要想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.还可6：00-7：00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵 ...
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情绪低落、怎麽办
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都...
情绪低落能导致什么疾病？
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了 ***补充*** 首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情，也不会有无缘无故的结果。所以，只有知道了原因，那么，才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下，我们不能让自己一个人呆着。一...
情绪低落，提不起劲，怎么办？
累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你...
为什么我总觉得困？情绪低落？
额,,平时睡觉没规律!老通宵!!白天睡,,晚上还睡!!莪也整天觉得这样!情绪低落嘛,,就是本身加上外界因素的毛病,,祢一个月卟通宵,精神就好起来!想轻生?是现在环境卟够好,或是没意思叻,,!!那就找点有意思的玩,!杂整叻,,?给莪给点钱!!莪当医生,,
如果每天过着一样的生活，谁都会感到累的~所以应该要尝试做一些平常不经常做的事情，在生活中找到自己感兴趣的事情，情绪低落时可以听些轻音乐，想一些快乐的事情，让自己的精神振作起来~相信明天会是美好的一天，也...
失眠抑郁症的症状及治疗方法？
你这样的情况是非常容易往抑郁症的方向发展的，并且你失眠也有这么长的时间了，感情的事情你自己好好的处理一下，感情的事情无法勉强，千万不要因此而影响到了你的身体健康或者到抑郁症了，这样对你的精神状态影响是非常大的，还有就是你目前这样的情况已经影响到了你的日常生活了，建议你还是去寻求一些正规专业担心治疗，据说成都华西医院心理中心还权威，不过是好像是西药，对身体影响比较大，还有就是听说成都市锦江区人民医院的贺立新主任不错，你可以自己琢磨一下到哪儿去看看，千万别给身体再次造成影响了，希望你可以早日的康复起来。做个健康快乐的人。
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