运动的时候怎样才能减少累的程度

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以中医观点来看，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善， 又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。


太热了

如果有谁遇到这种情况,别怕,让我把我讨来的法子说给你们听:1．首先去市场买一些泥湫回来,煎成金黄色再滚一些汤给小孩喝，2．晚上用醋来擦身．（擦身前要把醋放在烧热的锅里次一下，烧开后再放此些热水和在一起）再用水洗澡．3．睡觉前用白酒再擦一次身．

首先要少运动,不喝热饮料热汤.还有就是俗话说心静自然凉嘛


你多喝水 出的汗才是对身体好的


少运动..汗就少了..

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