夜里多梦，容易惊醒，怎么回事
梦是正常的生理现象。不过中医认为，多梦主要是由机体的内在变化引起的。如：正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦;情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦;劳欲过度，心肾不交，心神不宁，发生多梦;饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。你可根据自己的情况参考一下，若是影响了日常的生活，建议及时到正规专业的医院就诊，明确病因病机后，在医生的指导下采用合适的治疗方案。
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多梦吃什么效果明显？
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 ...
如何治疗失眠多梦？？
是经常失眠吗？
数羊～～～还有，别给自己太大压力哦
手淫引起的失眠多梦,奇怪的眼袋,色斑,皮肤问题
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所...
晚上睡觉多梦，白天没什么精神，怎么可以改善
多梦的食疗：1.莲子芡实猪肉汤: 莲子肉50克, 芡实50克, 猪瘦肉200克共煮汤, 加少量食盐调味食用． 2.莲子心三十个, 水煎, 放盐少许．3.莲子 (去心) 50克, 先煮成半熟, 再与粳米 (或糯米) 同煮粥, 加白糖调味食用．大便燥结或感冒发热者不宜食用．4.麦冬莲子汤: 麦门冬20克, 莲子肉15克, 茯神10克．将以上三味略洗, 放在砂锅内, 加入清水适量, 煎煮40分钟左右, 取汁．药渣加水再煎35分钟左右, 取汁．合并2次汁液, 分早晚2次温服．5.核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克, 捣如泥状, 作丸, ...