我一直以来都失眠，多梦，易醒…
你都几年了就该去看医生，不要太信网上的药，要用也要先问医生。否则，以后并发症出来了才困难。这个反正我觉得不是单纯的生理急病，现在越来越多年轻人都这样，可能社会大环境造成更多人易患上各种心理疾病。失眠直接可能不会怎么样，但是却慢慢间接透支生命
不是,我也有过这样的,这是心理方面上的,你心里是否有很多的心事,没有对任何人说. \'或者你只想对一个人说,自己却没有说,一直埋在心里的话,你可以找个人说说,说了以后新平静了. 就\'我是这样说的,
睡不着,请你静下心来或听自己喜欢的歌,不要想太多,做噩梦时,请你不要怕,要坚强一点,勇敢一点.
可能你现在正处于某个敏感时期或特殊阶段，我曾经有长达...
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福州长期性失眠医院? 福州伟达中医医院都说好,可以进一步与医生交流,失眠又称入睡和维持睡眠障碍 ，祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等
睡眠问题，入睡慢易醒睡眠质量差
您好！食疗对睡眠的影响很轻微，单纯靠食疗，我担心对您难以奏效。我建议您还是当地权威医院找专家看病，他们治疗睡眠问题的经验要比小诊所要多。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠中心郭兮恒北京市朝阳区工体南路8号邮编100020北京朝阳医院-呼吸科-郭兮恒主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
晚上睡得不安稳，易醒，醒了又睡不着，整天处于半醒半睡的状态。白天又好想睡觉，没精神。该怎么办啊！怎么样才能改善睡眠质量？
白天锻炼身体，可以在睡觉前作一下俯卧撑和仰卧起坐等床上运动~我就是这样做的~挺管用的~还有就是放松心情，想的事太多了~
我有个朋友，失眠严重．经常做恶梦，易醒．醒了就睡不着,有时候一天可能只睡2-4小时,医生说可能患有轻度抑郁症，但他认为只是失眠而已,求解觉失眠办法．
你的抑郁症是因为抑郁导致的，抑郁情绪解决了，失眠的问题自然会迎刃而解。
你的朋友确实有些轻微抑郁症，希望你朋友能够有足够的重视，失眠只是一种表现而已随之而来的还会有精神不振，厌食等等，想要解决不单单是失眠的问题，最好是开导一下你的朋友，多和他谈谈心，让他恢复对自己和生活上的信心。建议他多听点轻音乐，到室外活动一下。
喝牛奶就行
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我是一名高中男生,最近几天老是失眠,怎么办啊?爱做梦,而且很乱,中途易醒,闭上眼睛很长时间才睡的着,白天没精神,心情也不好,我很焦急,哪位高人有什么良方请舍赐于我,定当感激不尽
根据症状，可能是由于肝内有实火，热扰心神所致，可以用安神补心丸或者安神补脑颗粒，饮食上注意吃一些安神食物，例如酸枣仁，小米，牛奶，百合，猪心，大枣等
你这是精神紧张！头会不会疼？我之前也有过…买了些药吃…后来朋友不让我乱吃。她问我怎么了…把心里的一切都说了出来…轻松许多…也好多了！
白天多活动晚上累了就睡得着了