晚上失眠多梦易醒怎么办？
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。 祝你健康
身心虚
不知怎么回事每天睡到晚上二点多钟时就失眠。也没什么别的不适的。怎么回事。
对付失眠招数大派送
一、最佳睡眠时间
晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。
二、饮食调整
1、忌饱食。晚餐忌饱食厚...
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老是睡眠不好，整夜做梦，浅睡眠易醒，貌似神经衰弱的前兆？还是因为骨子里缺乏安全感？
自己制作一下洋葱泡红酒，每天晚上睡觉前喝一小杯试试，可以帮助你睡眠
没事，我推荐你在睡觉前，出去跑一圈，这样有助于睡眠，或者看恐怖片，吓晕了也好，在不行，吃十几片安眠药，死了算了，
不要用脑过度，坚持每天下午4点以后运动1小时最好是跑步，晚上睡前喝一杯热牛奶安神，要是再睡不好最好去中医看看。
经常性的疲劳但难以入睡，多梦易醒，注意力不能集中，记忆力减退，该怎么办？
从你的描述看你具有失眠患者经常会出现的症状，你可以多食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。你也可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。但是最好去医院看一下。渭南市有没有治疗失眠的医院不是很清楚，但是距离渭南市不远的西安，有一家西安红缨失眠诊疗中心，听说治疗失眠不错，就在西,安大学东路和红,缨路交叉口附近。
治疗早醒易醒有哪几味药，他的作用是什么
不知道,,我路过
两个月宝宝有枕秃现象，但是不出汗，睡眠也不沉，易醒！纯母乳喂养的，是缺钙吗？如果是，哪个牌子的好？
所谓“枕秃”并不代表宝宝缺钙，两个月的宝宝母乳喂养非常好，而且也不应该缺钙。母乳是宝宝最好的食物，它不但增强宝宝的免疫力，而且营养全面。尽管母乳有的时候比较稀，也就是说浓度不够，使得宝宝吃不饱，但是，再稀的母乳营养也是全面的，微量元素不会缺少。如果觉得母乳缺钙，只能让妈妈补钙，宝宝还不能直接补钙。祝你家宝宝健康成长！
是缺钙，有小儿乳钙，补钙效果好。
补钙效果不好，宝宝难以吸收，母...
失眠，多梦，易醒晚上每隔1小时就醒一次，一夜加起来的睡眠才3小时多，广州海军医院的治疗好吗？
广州海军医院不知道。不过，广东民安医院失眠抑郁科特别不错，医生都是专家，采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼.你可以去咨询一下
听音乐睡觉，不要想其他事