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建议先去医院检查一下再做治疗方案,祝健康


去医院看看吧

肌腱之类的损伤，恢复所需时间也较长，多数要3到4月，甚至更长，主要靠休息来恢复，适当做理疗有帮助


别用中药接骨散，适当做理疗有帮助

去医院检查，很有可能是韧带问题
早去早治疗，恢复效果好



建议看一下医生再治疗没有临床谁都不好说，别耽误了快点去看


锻炼时肌肉拉伤 摇注意

对于踝关节损伤，较为重要的是要排除踝关节软骨损伤（需要结合MRI诊断）。如果没有软骨损伤，大部分患者通过调整运动方式、肌肉力量练习、本体感觉训练、正确应用鞋和矫形鞋垫等，达到改善踝关节稳定性。因为我个人目前对广州的情况不太了解，不能回答选医院的问题。回复专家:北京大学第三医院-运动医学科-黄红拾副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>