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???   2010-06-08 12:26 ????????????????

肉跳，称肌纤维颤搐，为肌肉自发而短暂的收缩。其原因可以是生理性的，多见于疲劳、焦虑、寒冷时发生；也可见于神经衰弱、体质虚弱（如贫血、甲亢、消耗性疾病），或代谢障碍，如大量出汗等。 肌纤维颤搐（肉跳）多数见于非神经损害的情况，在去除诱因后多好转或消失。如有持续的肌肉跳动，应到神经科做有关检查。


运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。 肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。 疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除...

先做肌肉静力收缩。防止肌肉萎缩。同时要保持肘关节的活动度，防止关节挛缩

兄弟，你就好好养着吧，慢慢来，你这可是长时间累计下来的伤了。不能急于一时。祝你早日康复。

对于踝关节损伤，较为重要的是要排除踝关节软骨损伤（需要结合MRI诊断）。如果没有软骨损伤，大部分患者通过调整运动方式、肌肉力量练习、本体感觉训练、正确应用鞋和矫形鞋垫等，达到改善踝关节稳定性。因为我个人目前对广州的情况不太了解，不能回答选医院的问题。回复专家:北京大学第三医院-运动医学科-黄红拾副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>