晚上会莫名的烦躁不安,求解释?

怎么让心静下来呢？ 你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己...

由于工作的原因或压力过大出现焦虑不安,烦躁等情绪波动时,应该学会及时向亲人或信赖的朋友倾诉自己的压力与不安,寻求社会心理支持.自己也应该有意识地通过参加一些感兴趣的活动来调节心理状态.同时要认识到,在工作中产生矛盾困难压力是在所难免的,人不但要有接受成功的心理预期,更应该有接受不愉快甚至是挫折失败的预期,凡事都不可能完美,工作也一样,因为要与不同的人打交道,要面对和处理不同的事情,难免会有不顺心的时候.而且遇到事情应该积极想办法解决,即使暂时无法解决,也不要用情绪应对的方式来增加自己的不良心理体验.我想如果做到了这些,以后...

抑郁症是心理感冒，非常常见，疗效很好，唯一不好的是医生和病家对抑郁症的识别率都还很低，病家对治疗的依从性还很低，你可以在南平就地找医生看，也可以来福州找我们门诊治疗。建议：点击此处参考我的文章《十年的抑郁症还能治愈吗？》建议：点击此处参考我的文章《抗抑郁药会依赖吗？》建议：点击此处参考我的文章《自闭和抑郁症怎么治疗？》福建医科大学附属第一医院-心理咨询室-郑建民主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

天气一热就会觉得烦躁，这是正常的事情，解决办法就是心净自然凉，可以吃一些消暑的东西，比如苦瓜，绿豆，银耳粥等，在烦躁时停下来看看能让你静下来的书也行

结合你的实际吧这个问题比较复杂！我建议吧...好多飞机飞过去了... 你把它们弄下来会好一点...


不要想那么多。喜 怒 哀 乐是人本有应该有的要不怎么，去常识人生的酸甜苦辣。。 去想想那些快乐的事情。 感激遗弃你的人，因为他教会了你独立． 感激伤害你的人，困为他磨练了你的心态． 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿． 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧． 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊． 凡事感激，学会感激，学会快乐。。。不要太压抑自己...