睡眠的时间已足够，为什么还是有“熊猫眼呢”？

1.土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。 贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。土豆含粉质，可补充眼部所缺。2.苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。 贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。3. 柿子敷眼 切开柿子。用匙羹挖出柿肉，拌匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。 贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。4. 蜂...

蒸汽毛巾热护理之后，用眼部专用的化妆绵蘸取化妆水，轻轻的按摩，促进血液循环，的黑眼圈就会淡化。 同是黑眼圈,具体的来说,有青色和茶色之分,且产生的原因不同眼部有黑眼圈时,总会给人疲劳的印象,即使可通过化妆来掩盖,但也不能视而不见。我们经常说的黑眼圈,有青色和茶色之分.青色的是因血液循环不畅引起的,因眼部皮肤很薄,所看到淤血。 茶色的眼圈是因摩擦过度或洗脸不足，色素沉积所造成的。即浮肿问题。根据具体的情况，采用不同的护理方法，在化妆前淡化眼圈。 采用以下护理，效果会更好 1、用...

说句实话，失眠其实一点都不可怕。其实之所以会有失眠有以下几点原因。1.害怕黑夜，每当一闭上眼，就会在脑中浮现出恐怖的事物。2.喝咖啡太多，咖啡中有一种神奇的药物，会让你不感到疲倦。3.睡觉前过于兴奋。以至于促使你的神经无法安睡。4.睡觉前太有恐惧，想得太多。神经绷紧，无法安睡。解决方法：1.最不提倡但又是最简单的是：吃安眠药。不过若是吃太多了会对它有一种依赖，就必须靠着安眠药才能入睡。2.现在美国发明出了一种安睡仪，没有副作用对人体绝物害处。3.在上床前，喝一杯热牛奶。十分好用，但在牛奶中不要加糖。因为牛奶本身就是热量。再...

对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果...

你是脑神经的问题，先服用谷维素会有好转的，然后再看神经科医生。


建议你白天不要做刺激性的活动、、、晚上睡前十分钟喝杯牛奶、、、睡前不要想乱七八糟的事情、、、
最近压力很大吗？你要适时的解解压了、、、长期这样可不是好办法哦、、、



耳鸣 贫血 
吃点木耳 黑豆