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失眠多梦是怎么回事?



【相视之缘】告诉你:头面按摩法具有醒脑提神、镇静安眠、降压止痛、治疗眩晕、润肤养颜的好功效,临床上常用于治疗头痛、失眠症、内耳眩晕症。头面按摩,只需端坐按摩以下穴位即可收效:   天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴(人体的面部,两眉头连线中点即是),双手余指固定于头部两侧。左手拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴(在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右)推至上星穴(在前头部正中线,入前发际1寸处),然后两拇指向左下、右上、左上、右下交替推摩。手法由缓至快、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
  百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴(位于人体的头部,头顶正中心)点按,待局部产生重、胀、麻感后,立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接着用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
  玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右(从右至左)叩击整个头部,反复依次叩击,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可过轻或过重,以不觉疼痛为度,约1分钟。
  十指梳理法:...

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人类晚上做不做梦 取决于你的脑电波的快慢。一般白天是交感神经控制慢电波,晚上是副交感神经控制快电波。慢电波能让你保持清醒,快电波能让你进入睡眠。所以如果有什么影响到了交感神经,让它持续兴奋,就会导致晚上脑电波没转换过来,还是快电波,就会做梦了,严重的就会失眠了。失眠多梦者都是因为各种原因导致副交感神经控制力差


酸枣仁有镇痛,降低血压和调节神经等作用,一般7—10天为一疗程,服用3—5个疗程。
酸枣仁粥能治失眠多梦,味美、方便,无任何副作用。方法:将炒酸枣仁30克加水1500毫升,煎至1000毫升去渣,加入粳米1—2...

如何克服夜晚多梦



晚上多梦是怎么回事我们都知道,失眠多梦对老年人的危害尤其严重,流行病学统计结果显示,长期失眠多梦使寿命缩短10—18年。长期失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、会导致身体的激素分泌水平减小,影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中的脂肪比例,使碳水化合物更容易转变为脂肪,也使人体不正常的发胖。晚上多梦是怎么回事呢?其一,睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。其二,与人的情绪状态有关。其三,对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。其四,在REM(快速眼球运动)睡眠中和后...

晚上多梦怎么办?晚上睡觉多梦是什么原因呢?该怎么办?



夜晚梦做多了,脑袋不停的在运动,早上起来怎么能不头昏呢?其实归根究底,还是夜晚梦多的原因。所以,解决了夜晚梦多的原因,头昏的问题也就能迎刃而解了。
很多人觉得为了使自己晚上能睡着,睡好,不影响第二天的工作和生活,往往采用比较极端的方式,比如服食安/眠药物,这样其实会造成反效果的。安/眠药的副作用大,而且人体会很容易对其产生依赖性,那长此以往下去,失眠多梦的问题根本就没有得到解决,反而越发的厉害。所以我不建议用安/眠药。
安/眠药只能解决燃眉之急,要获得长期健康的睡眠,第一步就是要摆脱安/眠类药物的依赖。要解决对安/眠药的依...

失眠多梦是怎么回事?怎么解决



失眠了多梦是很正常的
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。 很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病...

女性失眠多梦的原因?我想知道得过这个病的人都是用什么方法治好的呢?能告诉我吗??谢谢你们大家帮忙



失眠主要是以下几种原因导致的:
 
  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
  2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等
  3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,
  4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠
  5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存...
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